If It Fits Your Macro’s toepassen voor resultaat? (IIFYM)

 Wellicht heb je wel eens van de term ‘Ifit fits yourmacros’ gehoord. Met dit dieet kan men letterlijk alles eten wat ze willen, mits het maar binnen hun ‘macro’s’ of te wel hun macronutriënten past. Sommige zweren erbij en voor andere gezondheidsgoeroes kan dit absoluut niet door de beugel. Hoe werkt het, wat is waar en hoe zou je het kunnen toepassen?