Veel mensen zijn enorm gemotiveerd om weer goed aan de slag te gaan na de corona periode. Na maanden van lekker bankhangen, chips eten en nonchalant trainen, blijft de vraag; ‘’Hoe maak ik weer een goede start?’’
Als klein meisje vond ik “gespierde” lichamen bijzonder. Vooral Arnold Schwarzenegger.
Vroeger heb ik diverse sporten beoefend gymanstiek, acrogym, schaatsen en atletiek.
Tegenwoordig hebben we bijna allemaal wel een smartwatch of smartphone, hier kun jij een functie op zetten die je waarschuwt als het tijd is om te bewegen. Je kunt hier bepaalde apps voor inschakelen.
Jullie zullen het wel kennen!
Het typische baantje waarbij je de hele dag van 07:00-17:00 achter een bureau zit op een stoel zonder enige lichaamsbeweging of beter gezegd: De kantoorbaan! Als een echte kantoortijger zit jij de hele dag achter je pc als een gek toetsen in te typen om aan het einde van de maand een vast bedrag te ontvangen van je baas. Je denkt om alles wat er plaats vind binnen de onderneming, zorgt goed voor je collega's, maar ben je wel egoïstisch genoeg? Wie denkt er om jouw gezondheid? Hoe werkt het eigenlijk om gezond te zijn in een kantoor? Is het egoïstisch om rekening met jezelf te houden? In dit artikel lees je een paar praktische tip and tricks. Veel van deze vragen zal je zelf een antwoord op moeten bedenken, maar we kunnen je wel helpen.